Stillingen i klubmesterskaberne efter femte og sidste afdeling.

 

Klubmesterskabet 5. runde 2019 og det endelige resultat

 af Carl Erik Hunnerup

5. og sidste runde i klubmesterskabet i terræn-/landevejsløb blev afviklet i forbindelse med Jernbanemesterskabet i Terrænløb i Roskilde. Deltagelsen var heldigvis bedre end sidste år. Igen i år havde Per Cantbys samlet deltagere (børn og voksne) fra Korsør til deltagelse i åbne klasser, en meget stor gevinst for stævnet, der som mange andre stævner lider under deltagertilbagegang. Paul Andersen har været meget stabil henover året, og besatte også 1. pladsen denne gang. Resultatliste ses nedenfor:

 

Nr.

Navn

Points

1

Paul Andersen

880

2

Gerd Hjorth

847

3

Lars Hjorth Jensen

845

4

Benedicte Kastrup

839

5

Jens Egede Rasmussen

760

6

Per Cantby

752

7

Bjarne B Jensen

715

8

Ditlev Cantby

653

9

John Cruusberg

480

 

 

Pauls stabilitet henover året sikrede ham også en sikker samlet sejr med 2917 points, et meget flot resultat. På 2. pladsen fulgte Gerd Hjorth med 2747 foran Benedicte Kastrup på 3. pladsen med 2624.

 

Det er glædeligt, at der i år er ikke mindre end 24 aktive på listen mod 14 sidste år. Men det skal så også med det samme erkendes, at merdeltagelsen hænger sammen med vores kampagne i forbindelse med Copenhagen Half.

Slutstillingen i klubmesterskabet 2019:

 

Nr.

Navn

Points

1. runde

Points

2. runde

Points

3. runde

Points

4. runde

Points

5. runde

I alt

1

Paul Andersen

864

-

998

1039

880

2917

2

Gerd Hjorth

888

-

1012

-

847

2747

3

Benedicte Kastrup

762

-

870

915

839

2624

4

Jens Egede Rasmussen

-

-

772

824

760

2356

5

Bjarne B. Jensen

671

-

773

801

715

2289

6

John Cruusberg

605

606

711

-

480

1922

7

Lars Hjorth Jensen

-

-

951

-

845

1796

8

Jørgen Jørgensen

-

-

813

902

-

1715

9

Jesper Lismoes Hansen

-

-

748

788

-

1536

10

Ditlev Cantby

609

-

-

-

653

1262

11

Peter Jonasson

-

-

-

896

-

896

12

Jakob Dahl

-

-

-

876

-

876

13

Claus Mulvad Riis

-

-

-

821

-

821

14

Frants Engelby

806

-

-

 

-

806

15

Thomas Andersen

-

-

-

786

-

786

16

Rikke Knoth

-

-

-

777

-

777

17

Per Cantby

 

 

 

 

752

752

18

Stig H. Jensen

749

-

-

-

-

749

19

Johannes Maan

-

-

-

749

-

749

20

Heidi Whelan

-

-

-

706

-

706

21

Henrik Dyg

-

-

-

697

-

697

22

Jimmy Mundt

-

-

-

668

-

668

23

Janni Agertoft

-

-

-

661

-

661

24

Thomas Agertoft

-

-

-

625

-

625

 

 

Paul Andersens beretning fra Cph Half

Copenhagen half 2019

Med indlagt Jernbanemesterskab i ½-marathon

Søndag den 15.september 2019 var dagen for årets jernbanemesterskab i halvmaraton.

Storsindede som vi er i Jernbanefritid, havde vi ladet andre interesserede deltage i ”åben” klasse og det blev et tilløbsstykke! 25.000 havde valgt at løbe med og vel mindst lige så mange havde taget opstilling langs ruten som heppere.

Inden løbet mødtes vi på en aftalt plet i Fælledparken for at ønske hinanden et godt løb. Bjarne B. Jensen benyttede lejligheden til at flashe JAMs beachflag og sad i øvrigt og så ganske velfornøjet ud efter lørdagens meget flotte DM-bronzemedalje i orienteringsløb.

Vejret var en kende snusket med skyer, ca. 16 grader og lidt blæst – vel egentlig ganske fint til løb, men det krævede lidt overvindelse at aflevere overtrækstøjet i depotvognene. På grund af menneskemængden var der herefter ikke rigtigt mulighed for opvarmning – til gengæld genererer så mange mennesker mere varme end man skulle tro, og jeg målte en temperatur på 27 grader, hvor jeg stod, umiddelbart inden starten gik.

En gruppe tilrejsende afrikanere syntes ikke at København skulle nydes fra en alternativ vinkel, men styrtede af sted i et tempo, der skulle vise sig knapt en time senere, at række til verdensrekord.

Vi andre tog det lidt mere med ro (!) og nød blandt andet folkets hyldest. Meeen… også her blev der gået til stålet!

En stor event som Copenhagen half havde fristet mange til at melde sig ind i Jernbanefritid og klubberne under Løb og Motion og flere havde noget i benene – og knapt så mange år på bagen som os andre. Blandt de flotte tider skal nævnes Jonas Thyregod, JAM, med 1:23:52, Thomas Nymark, HI (ny i HI), med 1.24.13, Peter Jonasson (et af de nye medlemmer i JAM) med 1:29:26 og Jakob Dahl 1:31:23, ny PR. Det var så i øvrigt rækkefølgen i H35. Peter havde haft et træningsforløb op imod løbet med henblik på at komme under 1:30 og det lykkedes – stort tillykke med det.

De mange deltagere havde den gode effekt, at vi denne gang havde flere klasser med mange deltagere, således D45, H35, H45 og H55, og ligeledes var der også denne gang tilmeldt flere hold end de senere år, ikke mindre end 5 hold, heraf 3 fra JAM.

Jernbanemestre i de enkelte klasser blev:

 

D45:              Lisa Møller Andersen         1:38:15 time

Hsenior:        Rolf Stubbe                        2:15:17 time

H35:              Jonas Thyregod                 1:23:52 time

H45:              Frank Andersen                  1:23:26 time

H55:              Paul Andersen                    1:27:31 time

Den komplette resultatliste findes på Jernbanefritids hjemmeside www.jernbanefritid.dk

JIF vandt holdkonkurrencen med 2923 point, med JAM på andenpladsen med 2882 point og HI på tredjepladsen med 2760 points, så en god tæt konkurrence.

 

I konkurrencen om vandrepokalen for ”Løber med flest point” blev resultatet følgende:

1  Frank Andersen              1044 points

2  Paul Andersen                1039  points

3  Lisa Møller Andersen       986 points

Efter løbet var der arrangeret kaffebord i Banedanmarks lokaler i Vasbygade, men kun 6 ud af 31 løbere valgte at deltage. Lidt ærgerligt, da det at hylde vinderne og hyggeligt samvær burde være en naturlig afrunding på en god konkurrence. Næste løb er terrænløb i Roskilde, og her er der heldigvis flere tilmeldte til fællesspisning og præmieoverrækkelse.

Men bortset fra den manglende deltagelse i kaffebordet, var det et rigtigt godt stævne med mange deltagere fra Jernbanefritid og flotte præstationer.

Paul

Resultat fra Jernbanemesterskabet i halv marathon

Markedsløbet

 

 Cykelmotionsløb i Brønderslev 31 August

 

Brønderslev Markedsløb er et løb jeg har kørt en del gange. Både den mellemste distance (70 km) og den lange (115 km). På den mellemste distance har jeg prøvet at køre med første gruppe hele vejen og opnået en 7. plads var det vistnok. Både sidste år og i år blev det den lange rute på 115 km. Med sekundære placeringer.

 Optakten til løbet i år var oprindeligt, at det skulle køres i Jernbanefritids regi, men pga. manglende tilslutning blev den del aflyst.

Gudskelov valgte Carl Erik Hunnerup at tage den lange vej fra Sjælland og holde miniferie i det Nordjyske og deltage i løbet alligevel. Med sig havde han JAM's flotte cykeltrøjer med et virkelig kreativt og moderne design. En trøje man gerne vil cykle i.

Da Markedsløbet jo ikke blev afholdt i Jernbanefritids regi alligevel, var det cykeltrøjer sponsoreret af direktøren hos Nordjyske Jernbaner (NJ) deltagerne fra NJ havde på. I øvrigt også nogle fede trøjer. Blå med hvidt NJ logo på front og ryg.

Udover Carl Erik Hunnerup fra Sjælland kom resten af deltagerne fra NJ, samt en ung mand der skulle prøve at cykle 50 km for første gang. Super godt gået. Fra NJ cyklede Lars Nielsen og Karsten Bukholt med søn de 50 km. Mads Kühn, Nicolaj Bochdam, Flemming Dalkvist og Lars Frederiksen skulle cykle de 115 km, og Carl Erik skulle også ud på de 115 km.

 

Lars fortalte fra 50 km turen, at han gav den gas i fronten af feltet i starten og lavede en del splittelse. Senere lod han sig falde lidt tilbage og havde en rigtig god tur. Karsten med søn havde fokus på, at gennemføre løbet og at få en god oplevelse ud af det. Det håber jeg lykkedes.

 

På den lange tur var der et par af deltagerne der havde nogle små udfordringer op til starten, men alle kom godt af sted. Da folk var i forskellig træningstilstand blev der hurtigt spredning på deltagerne internt.

Mit eget mål var sat ud fra min form og ud fra mine erfaringer fra tidligere. Jeg vidste at de hurtigste folk kørte rigtigt stærkt. Herunder også Mads, der er en endog meget habil rytter. 

Jeg fulgte med de forreste de første 12-15 km og lod mig så falde lidt tilbage, så jeg kunne fange den næste større gruppe.

Ruten var rigtig smuk og vejret var pragtfuldt. Vi cyklede i korte ærmer og korte bukser helt fra starten gik, hvor temperaturen allerede nærmede sig de 20 grader. Den steg til omkring de 25 grader i løbet af turen. En kuperet og udfordrende rute med knap 1000 højdemeter i det smukke Vendsysselske landskab.

På den lange rute kørte vi bl.a. over Nymølle bakke to gange. En bakke der stiger langsomt over ca. en kilometer og slutter i 12 %. Jeg kom først over toppen i min gruppe første gang og lå lidt længere nede anden gang, hvor benene var begyndt at krampe lidt til.

Men alt i alt gik det fint for mig og for de øvrige deltagere på årets sidste officielle sommerdag.

Vi mødtes alle sammen efter løbet, hvor vi hyggede og gassede hinanden efter alle kunstens regler. Nogle af os gik en tur rundt på markedet og fik en kæmpe pølse med brød og alt hvad dertil hører.

Markedsløbet er et velorganiseret cykelløb med tydelige afmærkninger og god forplejning undervejs og bagefter.

Jeg håber, det til næste år kan blive et officielt løb i Jernbanefritids regi.

 

Hilsen Lars Frederiksen

 

Resultater fra markedsløbet i Brønderslev

Ingen aldersopdeling. 115 km (113,0 km)                                

 

Navn

1      Runde

67,5 km

2    Runde

45,5 km

Samlet

113 km

Tid

Hast.

Tid

Hast.

Tid

Hast.

Mads Kühn

1.43.38

38,79

1.11.36

37,71

2.55.14

38,69

Lars Frederiksen

1.55.43

34,74

1.20.04

33,72

3.15.47

34,63

Carl Erik Hunnerup

2.20.35

28,59

1.39.38

27,10

4.00.13

28,22

Nicolaj Bochdam

2.16.21

29,48

1.47.01

25,23

4.03.22

27,86

 

Mads Kühn kørte på trods af en knæskade gennem året et meget flot løb og blev nr. 8 af alle på den lange distance.

 

Nicolaj Bochdam var så uheldig at glemme sine cykelsko, så han gennemførte løbet i løbesko, ikke lige den bedste kombination med cykelpedaler.

Fyn Rundt på Cykel 2019

 

Jernbanemesterskab med samlet start

 

Af Carl Erik Hunnerup

 

Traditionen tro havde cykelafdelingen valgt at indlægge mesterskabet med samlet start i Fyn Rundt. Det er et godt valg. Løbet ligger centralt i landet, og er velorganiseret. Efter at vi nu i to år har haft start- og målområde i Munkemose, var vi nu tilbage ved den tidligere placering ved stadion. Munkemose skulle i år bruges til anden aktivitet, så cyklisterne måtte vige. Begge placeringer har sine fordele og ulemper.

 

Vi var i år 3 deltagere til start fra JAM. På baggrund af vores kampagne ”kør dig til en vindvest” og med tilskud til startgebyret havde jeg håbet på lidt flere. Men der var flere gode undskyldninger. Det er ikke altid let at få kalenderen til at gå op og skader er man jo ikke herre over. De 3 var følgende:

 

Johannes Flyvbjerg Jakobsen

Jacob Teckmeier

Og mig selv, Carl Erik Hunnerup

 

De to førstnævnte er nye medlemmer fra i år. Det var anden gang, at vores flotte nye klubtrøje blev vist frem.

 

Jeg havde ligesom de senere år valgt at tage en overnatning i Odense inden løbet. Jeg er blevet for gammel til at stå op midt om natten for at køre til cykelløb. Når noget fungerer, er der jo ingen grund til at lave det om, så også denne gang overnattede jeg på Næsbylund Kro. Men det skulle vise sig at være sidste gang, for stedet er solgt, og der skal indrettes ejerlejligheder, så næste år må jeg finde anden overnatningsmulighed.

 

Arrangørerne kunne åbenbart ikke helt bestemme sig til hvornår 100 km skulle startes. Om eftermiddagen søndag den 11. var det 09.30 og søndag aften var det ændret til kl. 10.00. Senere blev det så offentliggjort, at Jernbanefritid skulle starte kl. 10.04. Selvom starten lå lidt senere i år, turde jeg ikke satse på kroens flotte morgenmåltid, men måtte nøjes med en morgenmadpakke. Men det fungerede nu også fint. Vækkeuret ringede 06.00, så der var god tid til at spise min morgenmad. Jeg fik pakket mine ting og kørte frem til den P-plads, jeg tidligere har brugt. Jeg var i god tid, men det skyldtes, at jeg havde en aftale om aflevering af klubtrøjer til de to andre.

 

Vejrudsigten i ugen op til løbet havde mildt sagt ikke været opmuntrende med regn. Jeg havde derfor i ugen op til løbet garderet mig med indkøb af vandtætte skoovertræk og regnjakke. Heldigvis bedrede udsigterne sig, og på dagen var det ikke meget vådt, der kom ned inden kl. 14.

 

Kl. 10.04 blev gruppen med ryttere fra Jernbanefritid sendt af sted. Da løbet blev givet fri blev gruppen straks delt op i flere, og det varede ikke længe, inden jeg stort set var alene. Mine 74 år gamle ben kan ikke følge med i det høje udgangstempo. Det varede nu ikke længe, inden jeg fandt sammen med en anden, der havde det på samme måde – også en H70+, startnr. 2110. Vi fik etableret et godt samarbejde. Ved ca. 20 km hentede vi et par stykker og så var vi lidt flere til at fordele arbejdet med føringer.

 

Undervejs vekslede gruppens størrelse, primært fordi vi hentede nogen. Der kom dog noget ustabilitet, når vi blev overhalet af hurtigere grupper. Nogen forsøgte at hænge på, ikke altid med godt resultat. Min ”faste makker”, startnr. 2110 og jeg var enige om, at den slags ville være skønne spildte kræfter, så vi fortsatte i vores tempo og hentede jævnt hen et par stykker eller 3.

 

Vores gode samarbejde fortsatte frem til bakkespurten i Vissenbjerg ved ca. 76 km, hvor jeg ikke kunne følge ham. Men jeg havde nu nok nået ham senere, hvis ikke jeg lige netop var så uheldig at ramme det røde lys kort efter toppen af bakken. Men så var der også definitivt lukket for det samarbejde. I mål var han 45 sek. Foran, de 30 hentet på Vissenbjergbakken.

 

Herefter var det så i princippet solokørsel resten af vejen, men heldigvis var de fleste stigninger overstået.

 

Efter at jeg var kommet i mål gik turen hurtigt tilbage til bilen for at skifte til tørt tøj. Undervejs kunne jeg så se, at der allerede var nogen af de andre på det aftalte mødested.  Jeg kørte så tilbage til målområdet og fik min velfortjente burger og cola. Med det i rygsækken kørte jeg tilbage til vores mødested. Her var der hygge, og Rasmus P. Frantzen havde suppleret det ”kulinariske” med småkager (kalorier) og cola.

 

Desværre undgik vi ikke uheld. Kort efter starten var der nogen i gruppen, der bremsede lidt voldsomt og bagved kørende styrtede, bl.a. Bruno Rydahl. Jeg hørte godt, at der skete noget bagved, men har først senere fået at vide, at det gik ud over Bruno. At han også senere var udsat for punktering var ekstra uheldigt. Hans tid er derfor heller ikke som forventeligt.

 

Så var det tid til præmieuddeling. Vores egen Jacob var ikke blevet noteret for nogen tid. Han er registreret startende, og chippen sad som den skulle, også bagefter, så der er kun én forklaring, nemlig en (sjælden) fejl i chippen. Han er derfor i resultatlisten registreret med den tid, han selv har registreret.

 

De 3 første fra Jernbanefritid kørte i H50, og her opnåede vores nye medlem, Johannes Flyvbjerg Jakobsen en flot 4. plads.

 

Der var kun én kvindelig deltager, Lisa Møller Andersen fra Århus. Hun havde accepteret at konkurrere med de jævnaldrende herrer i H40, og det gjorde så flot, at hun sluttede på en fornem 2. plads.

 

Holdkonkurrencen blev suverænt vundet af JIF Århus.

 

Jeg havde selv to målsætninger, nemlig ikke at slutte som den sidste fra Jernbanefritid og at holde mig over 30,0 i snit. Begge dele lykkedes, det sidste dog med det ”yderste af neglene” ved at bruge min egen registrerede ”nettotid”. Den officielle resultatliste er som bekendt baseret på bruttotider. Og når vi så er ved det nørdede, så undrer det mig, at de officielle gennemsnitshastigheder er baseret på 100 km og ikke på den af arrangørerne korrekt opmålte distance på 102,7 km, som findes på løbets hjemmeside.

 

Deltagelsen i årets Fyn Rundt fra Jernbanefritid var noget lavere end sidste år, 13 mod 20, og først efter et opslag på facebook med et par alvorlige ord fra afdelingsleder Karsten Bukholt, blev deltagerantallet øget fra de oprindelige 9. Forhåbentlig var det ikke kun muligheden for at blive udtaget til USIC mesterskabet i Indien senere på året, der var baggrund for 20 deltagere sidste år.

 

Fyn Rundt er overordnet set et velorganiseret løb, dog med en enkelt bemærkning, at der ofte manglede ”forvarsels” pile, inden man nåede frem til svingene, og det kunne godt give anledning til lidt usikkerhed. Jernbanefritids deltagere tilbydes deltagelse til ca. halv pris via tilskud fra Jernbanefritid. Løbet ligger midt i landet og kan nås fra både Jylland og Sjælland. Dertil kommer, at vi har vores egen resultatliste og egne præmier, og der er altid socialt samvær og hygge efter veloverstået løb, så der er flere gode grunde til at deltage.

 

Kom derfor til Fyn Rundt i 2020, der er en distance for enhver smag.

 

Vi ses!

Skjoldenæsholmløbet i Roskilde 26. maj 2019

Af Carl Erik Hunnerup

 

Som antydet var årets Skjoldenæsholmløb en succes for JAM. Det var det af flere årsager. For det første, var vi i år 3 deltagere fra JAM, nemlig jeg selv og 2 nye medlemmer Laust Stenholm Mortensen og Jacob Teckemeier. Dernæst blev vores nye klubtrøje officielt indviet og endelig var det også en succes resultatmæssigt, men det vender jeg tilbage til.

 

Optakten til løbet i Roskilde var ikke den bedste. Der var lovet regn om formiddagen, ganske vist ikke så meget, men kombineret med blæst – modvind på den første del af turen – så var det absolut ikke optimalt. Blæsten blev kraftigere end lovet. Vindstyrke omkring 8 m/sek. og vindstød på 11 m/sek.

 

På grund af EU-valget var starten rykket ½ time frem, så jeg skulle starte kl. 08.00 og var derfor stået op ”midt om natten”. Forinden mødtes jeg med Laust, så han kunne få vores klubtrøje. Jacob måtte vente, da han allerede var i gang med startforberedelserne til den lange tur på 145 km.

 

Efter de sædvanlige forberedelser med at finde den rette påklædning i forhold til vejret, pumpe cyklen og trille en tur for at få lidt gang i benene, var jeg klar til start, og begav mig derfor over til startområdet, hvor jeg mødte Laust. Jeg så ikke nogen af de øvrige deltagere fra Jernbanefritid.

 

Starten gik noget hurtigere end tidligere, da vores racemarshall reelt gav løbet fri med det samme. Det bevirkede, at der hurtigt var opløsning i hele startgruppen, og jeg kom desværre til at køre de første 15-20 km i modvind alene. Samtidig ligger de fleste stigninger fra ca. km 5 og frem til km 30.

 

Omkring 25 km fandt jeg sammen med 2-3 andre i en lille gruppe, en meget lille hjælp i den kraftige modvind, men heller ikke mere. Det holdt nogenlunde de næste ca. 20 km. Men da en gruppe bagfra overhalede, gik det i opløsning, da 2 af de øvrige forsøgte at hænge på denne gruppe, hvilket i øvrigt ikke lykkedes i længden.

 

Heldigvis var der nu overvejende medvind, men det var tydeligt, at den kraftige modvind på første halvdel af turen havde sat sine spor, og gennemsnitsfarten var halvvejs ned omkring 25-26 km/t.

 

Langsomt steg gennemsnitshastigheden. Jeg hentede den ene af de 2, der var stukket fra vores lille gruppe, og den anden så jeg foran, men jeg nåede ham ikke; han var 45 sek foran i mål. I mål var min gennemsnitshastighed nået op på 28,8 km/t, og omstæn-dighederne taget i betragtning må jeg være tilfreds, selvom det var ca. 11 min langsommere end sidste år.

 

Og så kommer jeg til det resultatmæssige. Laust var hurtigste mand i yngste herre gruppe – Hsenior + H40 - på 80 km og jeg selv var som eneste H70 hurtigst i H50 + H70. Jacob var eneste gennemførende på den lange 145 km. Flot at gennemføre 145 km i det vejr!

 

Vi var igen desværre ramt af afbud/udeblivelse. Der var 13 på startlisten 10 fra HI og 3 fra JAM. 5 fra HI meldte enten afbud eller udeblev. Det er bare ikke godt nok. Det ene startnummer (Kenneth Pedersen, der vist havde brækket et eller andet) blev ganske vist benyttet af en anden.

 

Efter at være kommet i mål blev der lige drukket lidt mere, og så gik turen til bilen for at få tørt tøj på fra inderst til yderst. Derefter var det tid til at stille sulten med den altid gode servering bestående af to varme frikadeller (jeg fik dog forhandlet mig til 3 denne gang), tre slags pastasalat og en bolle + en cola. Efter spisning fandt jeg deltagerne fra HI, og så var det ved at være tid til præmieuddeling. På grund af det indskrænkede fremmøde var der præmier til alle. Vi kunne så hver for sig vende snuden hjemad efter en god dag i Roskilde.

 

Vi ses til næste år og håber på bedre vejr!

 

Jernbanefritids 10 km landevejs mesterskab - indlagt i Odenseløbet 2019

Vejret var knapt så hedt som sidste år, ja vinden var næsten kold, ihvertfald inden vi løb ud i Odense`s gader. Først var dog gået en laaang togtur fra Nivå til Odense og med sporarbejde Ringsted/Slagelse, venstrespor og langsom kørsel, så tog turen næsten 2 timer, bare fra Hovedbanen, men lad mig bare sige det med det samme, det var det værd, Odense løbet er et fedt fedt løb. Vi mødte oppe i LKF lokalerne hvor Crusse ( John Crusberg ) havde hentet vores numre, sikkerhedsnåle og trøjer og det hele lå lagt frem i sirlig orden,så det bare var at tage ens sæt. Efter omklædning drog vi over på den anden side af stationen, i parken hvor stævnepladsen var. 800 løbere var tilmeldt på de forskellige distancer fra børneløbets 2 km til de voksnes 5 - 10 og 15 km i Odense by og langs Odense Å. Vi fik "afsløret" vores nye Beach flag, som blev base for alle jernbanefritids løberne på stævnepladsen, og vi måtte svare på spørgsmål om hvor vi havde købt det, hvad vi havde givet osv... Tænker der er andre som skal have sådan et.

Der var fælles opvarmning efter børneløbet og inden starten for de voksne.

For mit eget vedkommende skulle jeg være med ved 10 km mesterskabet, mest fordi jeg godt kan løbe 10 km, bare ikke hurtigt og så fordi jeg var med sidste år og blev overrumblet at det fantastiske stævne som arrangørende bag HCA Marathon havde fået lavet.

Det der med at løbe hurtigt har aldrig været min stærke side, så jeg havde forhørt mig hos Benedicte om hun kunne agere "Pacer" til en tid under 53 som har været det hurtigste jeg har løbet siden jeg var igennem en aplation (Operation for hjerterytme forstyrrelse) i 2013 med deraf følgende pause.

Som Benedicte sagde : Selvfølgelig vil jeg det, Lisa vinder alligevel min klasse !! Så var det ligesom afgjort...

At føle sig som en Kenyaner

Jeg har set en del marathonløb i tv, altid med pacere og nogle kenyanere bagved, fuldstændig væk og tomme i blikket, havde en pacer drejet forkert var de bare fulgt efter, og det er nogle gange sket, at når paceren er gået ud og så et motorcykel kamera har kørt foran og er drejet ud af banen, så har løberen fulgt efter.

Sådan løb vi så afsted Benedicte forrest, konstant kiggende på sit ur i starten, og snakkende om negativ split og om at holde også efter 7 km mærket. Der var mange løbere i starten, og Benedicte sørgede for at vi kom glat imellem vrimlen og ud på den anden km hvor der blev skruet lidt for at komme i et med tiderne igen. På km 3 kom der en del modvind og jeg lagde mig tæt bag Benedicte, men hun er jo så tynd, så det hjalp ikke en disse, staklen kan jo ikke engang kaste skygge, men afsted gik det og i alle sving fik jeg den korteste vej rundt, gængere blev sikkert men bestemt råbt an med " Løbere bagfra" og jeg blev guidet om vanddepoter og andet som kunne være interessant, sådan en pacer snakker ret meget, og da vi kom til mål formaste jeg mig til at sige nogle ord, men blev bestemt affærdiget med " Klap kaje og brug nu dine sidste kræfter på at give alt istedet !!

Det var en kæmpe oplevelse at løbe med sådan en pacer, jeg kan ikke huske meget fra selv ruten, men nød bare at slå tankerne fra og gøre hvad der blev sagt og ellers bruge kræfterne på at flytte fødderne. Benedicte er den perfekte pacer, målet var under 53 på 10 km, og med 52:30 må man sige at det var så fuldstændig perfekt pacet, tak Benedicte.

Efter løbet samledes alle ved vores Beachflag efterhånden som man kom i mål, og da alle var inde gik vi i samlet flok over på stationen hvor den stod på bad og frokost, medaljer og hygge inden vi returnerede imod hovedøen, denne gang føltes det ikke så langt, da en ordentlig morfar på vejen, afkortede turen til det udholdelige. Tak til jernbanefritids løbe afdeling for et igen veltilrettelagt arrangement.

 

Resultatbørsen

 

 

Royal Run

 

Benedicte Kastrup                10 km             51.03 min

Paul Andersden                    10 km             40.15 min

Jakob Dahl                           10 km             42.02 min

 

Læsø ½-marathon, 15.06.2019

 

Jesper Lismoes Hansen        21,1 km          1.56.12 time

John Cruusberg                    21,1 km          2.23.27 time

Resultaterne fra DJM på 10 km

Resultatliste til 10 km i Odense 2019        
             
Navn Klub Distance Bruttotid Nettotid Point Bemærkning
Gerd Hjorth JAM 5 25:38 25:31 1012 Beregnet på grundlag af nettotid
             
Dame 45            
Lisa Møller Andersen JIF 10 45:54 45:40 948  
Benedicte Kastrup JAM 10 52:51 52:30 870  
Kirsten Bechsgaard HI 10 59:44 59:33 829  
             
Herre 35            
Jens Egede Rasmussen JAM 10 45:24 45:19 772 Alderskonkurrence ikke gennemført
             
Herre 45            
Frank Andersen JIF 10 38:43:00 38:39 1011  
Lars Hjorth Jensen JAM 10 41:09 41:00 951  
Kasper Rosenberg JIF 10 41:11 40:51 910  
Jesper Lismoes Hansen JAM 10 52:21 50:38 748  
             
Herre 55            
Paul Andersen JAM 10 40:56 40:53 998  
Jørgen Gottlieb Nielsen JIF 10 46:25 46:11 924  
Bjarne B Jensen JAM 10 52:51 52:30 773  
John Cruusberg JAM 10 1:00:18 56:52 711  
Jørgen Jørgensen JAM 10 1:02:41 1:02:13 813  
             
Hold            
Lisa Møller Andersen JIF       948  
Jørgen Gottlieb Nielsen JIF       924  
Frank Andersen JIF       1011  
          2883  
             
Paul Andersen JAM 1       998  
Benedicte Kastrup JAM 1       870  
Lars Hjorth Jensen JAM 1       951  
          2819  
             
Bjarne B Jensen JAM 2       773  
Jens Egede Rasmussen JAM 2       772  
Jørgen Jørgensen JAM 2       813  
          2358  
             

Resultatliste fra Knudshoved løbet

Formanden på skamlen til påske 3 dages

Resultatbørsen

 

Nedenfor bringes en oversigt over nyeste resultater fra medlemmernes deltagelse i eksterne løb

 

 

Berlin ½-marathon 07.04.2019

 

Jan Hilding Andersen            21,1 km          1.40.26 time

Jakob Dahl                           21,1 km          1.41.15 time

 

 

North Coast Ultra 06.04.2019

 

Løbet er et ekstremt krævende trailløb

 

Per Cantby                           30 km             3.39.37 time

Frants Engelby                     30 km              3.39.37 time

 

Orienteringsløb påske 3 dages i Vestjylland 18 til 20 april

 

1 Etape i Nr. Vosborg           Bjarne B Jensen     H55 kort        2/53

2 Etape i Sdr. Vosborg                      -                 H55 kort       2/53

3 Etape i Stråsø - Jagt start  - gik ud som toèr 4:04 efter den førende nordmand ,1/53, men samlet toèr 2:57 efter

 

 

Seneste resultater

Resultatbørsen

  

Den Grønne ½-marathon Lyngby, 28.04.2019

 

Paul Andersen 21,1 km          1.28.11 time

 

Hamburg Marathon, 28.04.2019

 

Bjarne B. Jensen   42,2 km          4.12.01 time

 

Resultatbørsen

Benedicte "Nessie" Kastrup
Vinder af Frostcuppen

 

 Nedenfor bringes en oversigt over medlemmernes resultater i vinterens cross-løb mm.

 

DGI cross, Langeskov,  28.10.2018

 

Stig H. Jensen                                                         8 km           43.23 min        Nr. 4 i H70

  

DGI cross, Stige Ø 11.11.2018

 

Stig H. Jensen                                       

8 km          40.55 min       Nr. 3 i H70

 

 

Frost Cup, 1. afd. Værløse, 18.11.2018

 

Benedicte Kastrup                     6 km          27.23 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          49.13 min        Nr. 5 i M50

 

 

Frost Cup, 2. afd. Herlev, 09.12.2018

 

Benedicte Kastrup                     5 km          23.07 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          40.57 min        Nr. 5 i M50

 

 

DGI cross, Korup 09.12.2018

 

Stig H. Jensen                          8 km          40.02 min       Nr. 4 i H70

  

DGI cross, Svendborg 06.01.2019

Stig H. Jensen                      8 km          43.34 min       Nr. 4 i H70

 

Frost Cup, 3. afd. Utterslev Mose, 06.01.2019

 

Benedicte Kastrup                     5 km          22.25 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          40.46 min        Nr. 5 i M50

 

 

Slagelse Nytårsløb, 06.01.2019

 

Jakob Dahl                               6 km           30.05              Nr. 10 i H af 87 delt.

Krævende terrænløb i Lystskoven ved Slagelse.

 

 

 

 

DGI cross, Skovsøen 03.02.2018

 

Stig H. Jensen                                                 8 km          50.53 min       Nr.   4 i H70

 

 

 

Frost Cup, 4. afd. ”Kongeetapen”, Værløse, 03.02.2019

 

Benedicte Kastrup                     5 km          24.04 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          43.16 min        Nr. 4 i M50

Stærkt kuperet rute på grusstier.

 

 

Trailman, Avnstrup, 03.02.2019

 

Jakob Dahl                               6 km           35.33 min        Nr. 14 af 52

 

 

DGI cross, Hesselager 17.02.2018

 

Stig H. Jensen                                                 8 km          50.38 min       Nr.   4 i H70

 

 

DGI cross, Snapind 03.03.2018

 

Stig H. Jensen                                                 8 km          44.29 min       Nr.   8 i H70

 

 

Frost Cup, 5. afd. Lyngby, 03.03.2019

 

Benedicte Kastrup                      5 km          23.17 min        Nr. 2 i K50

Paul Andersen                           10 km          40.28 min        Nr. 7 i M50

 

Med 4 førstepladser i de fire første afdelinger blev Benedicte en overlegen vinder ni det samlede resultat.

Stort til lykke til Benedicte!

 

To af klubbens løbere, muligvis flere, men det er hvad jeg har kendskab til, har i dag gennemført Copenhagen Marathon under vanskelige temperaturforhold.

Copenhagen Marathon, 19.05.2019

Jakob Dahl                                    42,2 km             3.36.39 time

Jan Hilding Andersen                42,2 km             3.55.16 time

10 km landskamp i Prag.

Af Jens Gelbek

Jeg har nu været med til min første landskamp og fået min landskampnål, hvem havde troet det…Det hele startede med at jeg deltog i jernbanemesterskaberne i 10 km løb i Odense en super varm dag i sommer. Der mødte jeg en masse af de søde medlemmer før og efter løbet. Og det var så det troede jeg. Men så dukkede en mail op, om jeg var interesseret i at løbe en landskamp i Prag 30/9. Jeg havde godt set, der var en landskamp, men hele familien har fødselsdag i september så tænkte det ikke var så smart, men valgte at sige ja tak. Nu hang konen og sønnen på fødselsdage i min del af familien lørdag og søndag. Tror jeg skylder lidt på den konto..Nu var det så bare at skrue op for træningen, det er jo altid sjovt når solen skinner. Prøvede at finde løbet på nettet, men de havde kun en hjemmeside på tjekkisk, det så umiddelbart ud til at der var et gadeløb med et par tusinde deltagere, hvor jernbanelandskampen, bare var en del af det. Det næste jeg hørte var lidt mails om hvornår jeg skulle være i lufthavnen.Jeg mødte op i lufthavnen til tiden, og alle var der, vi var 6 deltagere i landskampen, 3 mænd og 3 kvinder, 1 leder (skulle have været to, men Bruno var syg), og så var der 3 medlemmer fra HI som bare var med for at løbe løbet..Vi var en skønsom blanding fra Banedanmark, DSB og så mig fra S-tog, vi var alle +45 så det var reelt et veteran landshold. I lufthavnen fik jeg at vide at hele turen var arrangeret af tjekkerne fra det øjeblik vi tjekkede ind på hotellet til vi tjekkede ud igen. Alle måltider, sightseeing på et kloster og løbet, det hele var arrangeret..

 

Søndag morgen afgik bussen tidligt, så vi var fremme 2 timer før start...Løbet startede 10 km uden for Prag og sluttede inde i byen, ruten var frygtelig kuperet, hvad jeg ikke havde forventet. Vi kiggede lidt på startområdet og satte os tilbage i bussen og ventede. I landskampen startede tiden når løbet blev skudt i gang, og ikke når man kom over startstregen, så det gjaldt om at stå forrest selvom det var et halvstort løb. Så jeg varmede lidt op på ruten med Frank og kom tilbage til start 1 minut før start. Med lidt skubben og masen fik vi vores pladser i første række midt for. Løbet blev skudt i gang og der blev løbet frisk til forrest, lidt for hurtigt for mig. Men det var fint nok, ruten var meget kuperet, så jeg nedjusterede mit mål, og accepterede ikke at komme under 40 minutter, og det kom jeg så absolut ikke. Frank var hurtigste dansker med lidt under 40 minutter, Lisa blev treer hos kvinderne.. Efter løbet var der frokost og en masse præmie overrækkelser, det hele foregik på tjekkisk og en mærkelig afart af engelsk. Vi blev nummer 7 ud af 9 landshold, med det markant ældste hold..

 

Om aftenen var der så middag og fest på det lokale diskotek/bar, vi fik udleveret en masse ølbon’er som vi havde en kamp med at få brugt, da en del af os drak vin eller drinks. Men det lykkedes at få bugt med bon’erne, og jeg var hjemme i seng kl. 2:30. Der syntes jeg ikke det var helt relevant med aftalen om fællesløb næste morgen kl. 7:30. Mandag morgen var vi så kun mig og Frank til en lille luntetur efter alt for lidt søvn. Så stod den på morgenmad og udtjekning inden vi tog ind til Prag, hvor vi havde en håndfuld timer for os selv inden vi fløj hjem.

 

Alt i alt havde jeg en rigtig dejlig tur med en masse flinke mennesker.

 

 

USIC Marathon 2018 i Prag

Den 11. oktober 2018 mødtes 7 forventningsfulde løbere, samt træner, holdleder og familie på et hotel i udkanten af Prag. Vi var samlet her for at deltage i USIC Marathon 2018 championship. Et event som bedst kan betegnes som de internationale jernbanemesterskaber i marathon. Et mesterskab, som afholdes hvert 4. år. Denne gang var løbet en del af et gammelt lokalt maratonløb, Prazsky Maraton Ve Stromovce, som i år blev afholdt for 55. gang i en hyggelig lille park beliggende i den nordige del af Prag, som hedder Stromovka.

Det danske hold bestod af Paul Andersen (træner), John Nielsen (Holdleder), Melina Olsen (support) samt løberne, Benedicte Kastrup, Lisa Andersen, Iben Madsen, Karsten Bukholt, Poul Thomsen, Frank Andersen og mig selv Jakob Dahl. – Et hold bestående af rutinerede folk, som har deltaget i flere løb i USIC regi og enkelt debutant i form af undertegnede. Min tur til hotellet i Prag startede længe før d. 11. oktober. I efteråret 2017 løb jeg Berlin Marathon i min hidtil bedste tid, som var 3:39:14. Det var en tid, som ingenlunde ville kvalificere mig til USIC Marathon. Tiden skulle forbedres væsentlig. Derfor startede jeg på struktureret træning, først frem mod Copenhagen Marathon via et 29 ugers træningsprogram startende d. 30. oktober 2017. Igen et 17 ugers program efter Copenhagen Marathon og frem mod USIC. Tiden i København endte på 3:27:04. Det var netop denne tid, som gjorde at jeg blev udtaget til USIC som sidste udvalgte. 3 uger før løbet i Prag skete det, som bare ikke måtte ske. Under et trailløb ved Røsnæs, vred jeg om på min ankel. Jeg slæbte mig i mål, hvor jeg kunne besigtige anklen. Til min store skræk kunne jeg se, at min ankel var hævet til dobbelt størrelse og et øjeblik så det ikke ud til at jeg kom ud at løbe foreløbigt. At stå på startstregen i Prag om bare 3 uger virkede urealistisk. Efter 3 dage med masser af ro og lige så meget is var hævelsen faldet så meget, at jeg valgte at teste anklen med en lille løbetur. Turen gik over alt forventning. Foden var selvfølgelig øm efterfølgende, men ikke så meget, som man kunne frygte. Træningsmængden de sidste uger frem mod USIC blev afviklet med stor fokus på anklens tilstand. Enkelte ture blev skippet, men jeg nåede at teste foden på flere lange ture. Blandt andet en enkelt 25 kilometer træningstur. Foden var stadig lidt hævet, men ikke øm. Og nu stod vi så alle sammen i receptionen på Krystal Hotel i Prag to dage før startskuddet skulle lyde.

 Fredag d. 12. oktober skulle vi deltage i åbningsceremonien sammen med de 14 andre lande. Ceremonien fandt sted på det gamle atletikstadion i Stromovce. Et stadion, som både fungerede som start og mål for løbet om lørdagen. Selve ceremonien var opdelt i to dele. Den højtidelige del med åbningstaler m.m. Anden del bestod af en fotoseance. Alle lande var repræsenteret.

Som debutant fik jeg æren at være den danske fanebærer. En tjans som umiddelbart virkede lige til, men som fanebærer stod man allerforrest hvilket var lidt af en udfordring. Dette skyldtes ikke at fanen var vanskelig at holde. Til gengæld var det yderst vanskeligt at holde masken på grund af den tjekkiske tolk, som oversatte alle talerne fra tjekkisk til engelsk. I øvrigt også en enkelt tale fra engelsk til tjekkisk. Manden var yderst vanskelig at forstå og havde store vanskeligheder med at udtale ordene.

Jeg ønskede mig et kort øjeblik bagerst i rækken. Jeg havde svært ved at skjule mig i denne ufrivilligt morsomme situation. Specielt i lyden af klukkende tilbageholdt latter lige bag mig. Efter åbningsceremonien var der inspektion af løbets runde og efterfølgende af bådtur på Moldau, hvor Prags scenerier kunne nydes fra vandsiden.

Lørdag d. 13. oktober skulle løbet afvikles. Prazsky Maraton Ve Stromovce er et mindre løb med omkring 250 deltagere.

Et par dage før start, blev ruten lavet om. Oprindeligt skulle det være 10 runder af 4.2 kilometer. Men på grund af vejarbejde blev den lavet om til 8 runder af 5.28 kilometer. Min første tanke var, at det nok var fint nok. Tanken om et en-cifret rundeantal virkede bedre end et to-cifret.

Jeg havde brugt de seneste to dage på at kigge på de øvrige landes deltagere. De så ret skarpe ud. I hvert fald i forhold til mig. Jeg var lidt bekymret, om jeg var hurtig nok, om jeg ville falde helt igennem. Nu var jeg her, så kunne jeg jo lige så godt gøre mit ypperste. Målet var IKKE at ende sidst blandt USIC deltagerne.

Klokken 10 stod vi alle klar, jeg stod i midten af feltet. Det gjaldt om at finde nogen, som løb nogenlunde det tempo, jeg skulle løbe i. Her klokken 10 var temperaturen ca. 10 grader. I løbet af de første par timer steg temperaturen til 23-24 grader. På grund af de varme temperaturer havde løbsledelsen besluttet at indsætte 2 vanddepoter, fremfor først planlagt, et enkelt. Underlaget var primært asfalt, men det virkede hårdere end det asfalt jeg normalt er vant til at løbe på. Sekundært var der flere stykke med brosten, som ikke var det bedste underlag i forhold til min ankel.  Dagene op til havde jeg mærket lidt til anklen. Den var også stadig en smule hævet, men da starten gik, var benene helt klar. Og dog, foden skulle lige i gang. Efter den første runde mærkede jeg intet til ankelproblemerne. Jeg fandt hurtigt en lille gruppe bestående af 9 løbere, som løb nogenlunde i mit tempo. Måske lidt for højt. På 3. runde dukkede mit eget lille heppekor op. Min kone og mine to piger, stod klar med opløftende tilråb. Hjemmefra havde jeg bedt dem om at heppe lige så meget på de øvrige danskere, hvilket jeg fik at mærke på 4 omgang, hvor min store datter åbenbart havde opildnet Karsten, som var ved at indhente mig med en omgang, med ordene, ”Kom så Karsten, nu skal du overhale Jakob”. Som sagt, så gjort. Kort efter kunne jeg se mig distanceret med en opgang. Jeg blev i gruppen med de 9 andre løbere og lod dem føre an. Efter halvmarathondistancen var vi kun 4 løbere tilbage i gruppen. Jeg mærkede efter, men synes ikke der var overskud til at sætte farten op, så jeg holdt tempoet. Benene var lidt ømme. De øvrige 3 i gruppen satte tempoet op. Halvvejs inde i 5. runde var jeg alene.

Jeg holdt mit tempo frem til kilometer nummer 32. Herefter satte jeg tempoet lidt ned. Den næstsidste runde var klart den hårdeste. Det var primært tanken om den sidste runde, som var hård. Men jeg holdt tempoet nogenlunde omkring de 5 minutter pr. kilometer. Første gang jeg kiggede på den samlede tid på mit ur, var efter 40 kilometer. Jeg lavede en udregning og kunne hurtigt se, at der skulle gå meget galt, hvis jeg ikke skulle slå min hidtil hurtigste marathontid. Automatisk satte jeg tempoet op. Da jeg nåede station og den sidste runde på atletikbanen, var rygtet om mulig PR nået til de øvrige danskere. Rundt om banen stod min familie og Paul, Karsten, Frank, Poul, Melina og John og heppede mig de sidste meter over målstregen, totalt motiverende. De sidste 300 meter løb jeg i tempo omkring 4:10 pr. kilometer. Tiden blev 3.24.22 ny personlig rekord. Næsten 3 minutter hurtigere end tidligere. Jeg var ikke den eneste som lavede PR. Det samme gjorde Frank, som løb på 3:07:56. Ligeledes 3 minutter hurtigere end tidligere.  Målet var ikke at ende sidst blandt USIC deltagerne og det mål blev nået. Jeg blev nr. 50 af 93 USIC løbere. Blandt andet slog jeg alle 7 deltagere fra Norge. I det samlede Prazsky maraton ve Stromovce blev jeg 83 ud af 256, så Jeg er ovenud tilfreds. Okay, når jeg kigger på mit resultat og sammenligner det med de 3 øvrige mænd. Så er der plads til forbedring. Jeg lover at øve mig lidt mere, hvis jeg må være med igen om 4 år.

 

De danske resultater:

Karsten Bukholt               02:48:46 - samlet nr. 18 – USIC nr. 14

Poul Thomsen                 03:03:09 - samlet nr. 42 – USIC nr. 29

Frank Andersen               03:07:56 - samlet nr. 46 – USIC nr. 33

Jakob Dahl                       03:24:22 - samlet nr. 83 – USIC nr. 50

Lisa Andersen                  03:30:08 - samlet nr. 94 – USIC nr. 57

Benedicte Kastrup           03:58:50 - samlet nr. 156 – USIC nr. 76

Iben Madsen                     04:06:21 - samlet nr. 167 – USIC nr. 79

 

Resultater Jernbanemesterskabet i Cykling

Herre 40, 100 km

 

Plac.

Startnr.

Navn

Klub

Tid

Hast.

1

2137

Mikkel Britts Sørensen

HI

2:48:13

35.67

2

2131

Lisa M. Andersen (D40)

JIF

2:55:27

34.20

3

2139

Bruno Rydahl

HI

2:57:27

33.76

4

2135

Jacob Teckemeier***

JAM

3:20:00

30.00

5

2138

Claus Farver

HI

3:29:53

28.59

 

 

Dennis BM Nielsen (udeblevet)

JAM

 

 

 

***Der er ikke blevet registreret sluttid for Jacob Teckemeier pga. chipfejl.

 

 

Herre 50, 100 km

 

Plac.

Startnr.

Navn

Klub

Tid

Hast.

1

2129

Frank H. Andersen

JIF

2:42:35

36.90

2

2133

Per H. Mikkelsen

JIF

2:45:00

36.36

3

2134

Stik K. Nielsen

JIF

2:46:52

35.95

4

2136

Johannes F. Jakobsen

JAM

2:55:21

34.21

5

2132

Mads K. Andersen

JIF

3:04:09

32,58

6

2130

Lars Modig

HI

3:10:59

31,42

7

2127

Carl Erik Hunnerup (H70)

JAM

3:26:14

29,09

8

2140

Bo Jørgensen

HI

3:29:49

28,59

 

 

Holdmesterskabet

 

Nr. 1             JIF                8:14:27 time

Nr. 2             HI                  8:56:39 time

Nr. 3             JAM              9:45:10 time