Af Carl Erik Hunnerup

Som antydet var årets Skjoldenæsholmløb en succes for JAM. Det var det af flere årsager. For det første, var vi i år 3 deltagere fra JAM, nemlig jeg selv og 2 nye medlemmer Laust Stenholm Mortensen og Jacob Teckemeier. Dernæst blev vores nye klubtrøje officielt indviet og endelig var det også en succes resultatmæssigt, men det vender jeg tilbage til.

Optakten til løbet i Roskilde var ikke den bedste. Der var lovet regn om formiddagen, ganske vist ikke så meget, men kombineret med blæst – modvind på den første del af turen – så var det absolut ikke optimalt. Blæsten blev kraftigere end lovet. Vindstyrke omkring 8 m/sek. og vindstød på 11 m/sek.

På grund af EU-valget var starten rykket ½ time frem, så jeg skulle starte kl. 08.00 og var derfor stået op ”midt om natten”. Forinden mødtes jeg med Laust, så han kunne få vores klubtrøje. Jacob måtte vente, da han allerede var i gang med startforberedelserne til den lange tur på 145 km.

Efter de sædvanlige forberedelser med at finde den rette påklædning i forhold til vejret, pumpe cyklen og trille en tur for at få lidt gang i benene, var jeg klar til start, og begav mig derfor over til startområdet, hvor jeg mødte Laust. Jeg så ikke nogen af de øvrige deltagere fra Jernbanefritid.

Starten gik noget hurtigere end tidligere, da vores racemarshall reelt gav løbet fri med det samme. Det bevirkede, at der hurtigt var opløsning i hele startgruppen, og jeg kom desværre til at køre de første 15-20 km i modvind alene. Samtidig ligger de fleste stigninger fra ca. km 5 og frem til km 30.

Omkring 25 km fandt jeg sammen med 2-3 andre i en lille gruppe, en meget lille hjælp i den kraftige modvind, men heller ikke mere. Det holdt nogenlunde de næste ca. 20 km. Men da en gruppe bagfra overhalede, gik det i opløsning, da 2 af de øvrige forsøgte at hænge på denne gruppe, hvilket i øvrigt ikke lykkedes i længden.

Heldigvis var der nu overvejende medvind, men det var tydeligt, at den kraftige modvind på første halvdel af turen havde sat sine spor, og gennemsnitsfarten var halvvejs ned omkring 25-26 km/t.

Langsomt steg gennemsnitshastigheden. Jeg hentede den ene af de 2, der var stukket fra vores lille gruppe, og den anden så jeg foran, men jeg nåede ham ikke; han var 45 sek foran i mål. I mål var min gennemsnitshastighed nået op på 28,8 km/t, og omstæn-dighederne taget i betragtning må jeg være tilfreds, selvom det var ca. 11 min langsommere end sidste år.

Og så kommer jeg til det resultatmæssige. Laust var hurtigste mand i yngste herre gruppe – Hsenior + H40 - på 80 km og jeg selv var som eneste H70 hurtigst i H50 + H70. Jacob var eneste gennemførende på den lange 145 km. Flot at gennemføre 145 km i det vejr!

Vi var igen desværre ramt af afbud/udeblivelse. Der var 13 på startlisten 10 fra HI og 3 fra JAM. 5 fra HI meldte enten afbud eller udeblev. Det er bare ikke godt nok. Det ene startnummer (Kenneth Pedersen, der vist havde brækket et eller andet) blev ganske vist benyttet af en anden.

Efter at være kommet i mål blev der lige drukket lidt mere, og så gik turen til bilen for at få tørt tøj på fra inderst til yderst. Derefter var det tid til at stille sulten med den altid gode servering bestående af to varme frikadeller (jeg fik dog forhandlet mig til 3 denne gang), tre slags pastasalat og en bolle + en cola. Efter spisning fandt jeg deltagerne fra HI, og så var det ved at være tid til præmieuddeling. På grund af det indskrænkede fremmøde var der præmier til alle. Vi kunne så hver for sig vende snuden hjemad efter en god dag i Roskilde.

Vi ses til næste år og håber på bedre vejr!

Klubmesterskabet 3. runde 2019

Af Carl Erik Hunnerup

3. runde i klubmesterskabet i terræn-/landevejsløb blev afviklet i forbindelse med Odense løbet, hvor Jernbanefritid for anden gang afviklede et mesterskab i 10 km landevejsløb. Det er meget glædeligt at se en pæn stigning i klubbens deltagerantal, og ikke mindst havde vi tre nye med for første gang. Velkommen til jer!

Stillingen efter 3. runde fremgår af oversigten nedenunder. John, som pt. er den eneste, der har deltaget alle 3 gange, holder stadig førstepladsen, men er tæt forfulgt af Gerd og Paul.

Fjerde runde afvikles i forbindelse med Copenhagen Half, og det skal blive spændende at se. Hvad der sker her, for JAM har jo netop søsat en kampagne med et stort tilskud til startgebyret, så deltagerbetalingen kommer ned på 100 kr. Det kan ikke undgå at give mange deltagere.

Ved Odenseløbet blev vores nye Beach flag taget i brug for første gang.

Der var misundelige blikke og anerkendende kommentarer da vi for første gang viste vores Beach flag frem. I forhold til sidste år, hvor løberne var overladt til sig selv i den store park efter løbet og de fleste gik over på stationen, i vores lokale, når de havde løbet, samledes alle løberne både før og efter løbet omkring flaget, og alle jernbanefritids løberne gik tilbage i samlet flok. Vi er nok ikke den sidste klub som får sådan et, mit gæt er at JIF Aarhus får et der er lidt større, og knald rødt 😀. På billedet ses Benedicte Kastrups jubel dans da flaget blev indviet

Vejret var knapt så hedt som sidste år, ja vinden var næsten kold, ihvertfald inden vi løb ud i Odense`s gader. Først var dog gået en laaang togtur fra Nivå til Odense og med sporarbejde Ringsted/Slagelse, venstrespor og langsom kørsel, så tog turen næsten 2 timer, bare fra Hovedbanen, men lad mig bare sige det med det samme, det var det værd, Odense løbet er et fedt fedt løb. Vi mødte oppe i LKF lokalerne hvor Crusse ( John Crusberg ) havde hentet vores numre, sikkerhedsnåle og trøjer og det hele lå lagt frem i sirlig orden,så det bare var at tage ens sæt. Efter omklædning drog vi over på den anden side af stationen, i parken hvor stævnepladsen var. 800 løbere var tilmeldt på de forskellige distancer fra børneløbets 2 km til de voksnes 5 - 10 og 15 km i Odense by og langs Odense Å. Vi fik "afsløret" vores nye Beach flag, som blev base for alle jernbanefritids løberne på stævnepladsen, og vi måtte svare på spørgsmål om hvor vi havde købt det, hvad vi havde givet osv... Tænker der er andre som skal have sådan et.

Der var fælles opvarmning efter børneløbet og inden starten for de voksne.

For mit eget vedkommende skulle jeg være med ved 10 km mesterskabet, mest fordi jeg godt kan løbe 10 km, bare ikke hurtigt og så fordi jeg var med sidste år og blev overrumblet at det fantastiske stævne som arrangørende bag HCA Marathon havde fået lavet.

Det der med at løbe hurtigt har aldrig været min stærke side, så jeg havde forhørt mig hos Benedicte om hun kunne agere "Pacer" til en tid under 53 som har været det hurtigste jeg har løbet siden jeg var igennem en aplation (Operation for hjerterytme forstyrrelse) i 2013 med deraf følgende pause.

Som Benedicte sagde : Selvfølgelig vil jeg det, Lisa vinder alligevel min klasse !! Så var det ligesom afgjort...

At føle sig som en Kenyaner

Jeg har set en del marathonløb i tv, altid med pacere og nogle kenyanere bagved, fuldstændig væk og tomme i blikket, havde en pacer drejet forkert var de bare fulgt efter, og det er nogle gange sket, at når paceren er gået ud og så et motorcykel kamera har kørt foran og er drejet ud af banen, så har løberen fulgt efter.

Sådan løb vi så afsted Benedicte forrest, konstant kiggende på sit ur i starten, og snakkende om negativ split og om at holde også efter 7 km mærket. Der var mange løbere i starten, og Benedicte sørgede for at vi kom glat imellem vrimlen og ud på den anden km hvor der blev skruet lidt for at komme i et med tiderne igen. På km 3 kom der en del modvind og jeg lagde mig tæt bag Benedicte, men hun er jo så tynd, så det hjalp ikke en disse, staklen kan jo ikke engang kaste skygge, men afsted gik det og i alle sving fik jeg den korteste vej rundt, gængere blev sikkert men bestemt råbt an med " Løbere bagfra" og jeg blev guidet om vanddepoter og andet som kunne være interessant, sådan en pacer snakker ret meget, og da vi kom til mål formaste jeg mig til at sige nogle ord, men blev bestemt affærdiget med " Klap kaje og brug nu dine sidste kræfter på at give alt istedet !!

Det var en kæmpe oplevelse at løbe med sådan en pacer, jeg kan ikke huske meget fra selv ruten, men nød bare at slå tankerne fra og gøre hvad der blev sagt og ellers bruge kræfterne på at flytte fødderne. Benedicte er den perfekte pacer, målet var under 53 på 10 km, og med 52:30 må man sige at det var så fuldstændig perfekt pacet, tak Benedicte.

Efter løbet samledes alle ved vores Beachflag efterhånden som man kom i mål, og da alle var inde gik vi i samlet flok over på stationen hvor den stod på bad og frokost, medaljer og hygge inden vi returnerede imod hovedøen, denne gang føltes det ikke så langt, da en ordentlig morfar på vejen, afkortede turen til det udholdelige. Tak til jernbanefritids løbe afdeling for et igen veltilrettelagt arrangement.

Resultatbørsen

Royal Run

Benedicte Kastrup                10 km             51.03 min

Paul Andersden                    10 km             40.15 min

Jakob Dahl                           10 km             42.02 min

Læsø ½-marathon, 15.06.2019

Jesper Lismoes Hansen        21,1 km          1.56.12 time

John Cruusberg                    21,1 km          2.23.27 time

Formanden på skamlen til påske 3 dages

Resultatbørsen

Nedenfor bringes en oversigt over nyeste resultater fra medlemmernes deltagelse i eksterne løb

Berlin ½-marathon 07.04.2019

Jan Hilding Andersen            21,1 km          1.40.26 time

Jakob Dahl                           21,1 km          1.41.15 time

North Coast Ultra 06.04.2019

Løbet er et ekstremt krævende trailløb

Per Cantby                           30 km             3.39.37 time

Frants Engelby                     30 km              3.39.37 time

Orienteringsløb påske 3 dages i Vestjylland 18 til 20 april

1 Etape i Nr. Vosborg           Bjarne B Jensen     H55 kort        2/53

2 Etape i Sdr. Vosborg                      -                 H55 kort       2/53

3 Etape i Stråsø - Jagt start  - gik ud som toèr 4:04 efter den førende nordmand ,1/53, men samlet toèr 2:57 efter

Resultatbørsen

Den Grønne ½-marathon Lyngby, 28.04.2019

Paul Andersen 21,1 km          1.28.11 time

Hamburg Marathon, 28.04.2019

Bjarne B. Jensen   42,2 km          4.12.01 time

Benedicte "Nessie" Kastrup
Vinder af Frostcuppen

 Nedenfor bringes en oversigt over medlemmernes resultater i vinterens cross-løb mm.

DGI cross, Langeskov,  28.10.2018

Stig H. Jensen                                                         8 km           43.23 min        Nr. 4 i H70

DGI cross, Stige Ø 11.11.2018

Stig H. Jensen                                       

8 km          40.55 min       Nr. 3 i H70

Frost Cup, 1. afd. Værløse, 18.11.2018

Benedicte Kastrup                     6 km          27.23 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          49.13 min        Nr. 5 i M50

Frost Cup, 2. afd. Herlev, 09.12.2018

Benedicte Kastrup                     5 km          23.07 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          40.57 min        Nr. 5 i M50

DGI cross, Korup 09.12.2018

Stig H. Jensen                          8 km          40.02 min       Nr. 4 i H70

DGI cross, Svendborg 06.01.2019

Stig H. Jensen                      8 km          43.34 min       Nr. 4 i H70

Frost Cup, 3. afd. Utterslev Mose, 06.01.2019

Benedicte Kastrup                     5 km          22.25 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          40.46 min        Nr. 5 i M50

Slagelse Nytårsløb, 06.01.2019

Jakob Dahl                               6 km           30.05              Nr. 10 i H af 87 delt.

Krævende terrænløb i Lystskoven ved Slagelse.

DGI cross, Skovsøen 03.02.2018

Stig H. Jensen                                                 8 km          50.53 min       Nr.   4 i H70

Frost Cup, 4. afd. ”Kongeetapen”, Værløse, 03.02.2019

Benedicte Kastrup                     5 km          24.04 min        Nr. 1 i K50

Paul Andersen                          10 km          43.16 min        Nr. 4 i M50

Stærkt kuperet rute på grusstier.

Trailman, Avnstrup, 03.02.2019

Jakob Dahl                               6 km           35.33 min        Nr. 14 af 52

DGI cross, Hesselager 17.02.2018

Stig H. Jensen                                                 8 km          50.38 min       Nr.   4 i H70

DGI cross, Snapind 03.03.2018

Stig H. Jensen                                                 8 km          44.29 min       Nr.   8 i H70

Frost Cup, 5. afd. Lyngby, 03.03.2019

Benedicte Kastrup                      5 km          23.17 min        Nr. 2 i K50

Paul Andersen                           10 km          40.28 min        Nr. 7 i M50

Med 4 førstepladser i de fire første afdelinger blev Benedicte en overlegen vinder ni det samlede resultat.

Stort til lykke til Benedicte!

To af klubbens løbere, muligvis flere, men det er hvad jeg har kendskab til, har i dag gennemført Copenhagen Marathon under vanskelige temperaturforhold.

Copenhagen Marathon, 19.05.2019

Jakob Dahl                                    42,2 km             3.36.39 time

Jan Hilding Andersen                42,2 km             3.55.16 time

Af Jens Gelbek

Jeg har nu været med til min første landskamp og fået min landskampnål, hvem havde troet det…Det hele startede med at jeg deltog i jernbanemesterskaberne i 10 km løb i Odense en super varm dag i sommer. Der mødte jeg en masse af de søde medlemmer før og efter løbet. Og det var så det troede jeg. Men så dukkede en mail op, om jeg var interesseret i at løbe en landskamp i Prag 30/9. Jeg havde godt set, der var en landskamp, men hele familien har fødselsdag i september så tænkte det ikke var så smart, men valgte at sige ja tak. Nu hang konen og sønnen på fødselsdage i min del af familien lørdag og søndag. Tror jeg skylder lidt på den konto..Nu var det så bare at skrue op for træningen, det er jo altid sjovt når solen skinner. Prøvede at finde løbet på nettet, men de havde kun en hjemmeside på tjekkisk, det så umiddelbart ud til at der var et gadeløb med et par tusinde deltagere, hvor jernbanelandskampen, bare var en del af det. Det næste jeg hørte var lidt mails om hvornår jeg skulle være i lufthavnen.Jeg mødte op i lufthavnen til tiden, og alle var der, vi var 6 deltagere i landskampen, 3 mænd og 3 kvinder, 1 leder (skulle have været to, men Bruno var syg), og så var der 3 medlemmer fra HI som bare var med for at løbe løbet..Vi var en skønsom blanding fra Banedanmark, DSB og så mig fra S-tog, vi var alle +45 så det var reelt et veteran landshold. I lufthavnen fik jeg at vide at hele turen var arrangeret af tjekkerne fra det øjeblik vi tjekkede ind på hotellet til vi tjekkede ud igen. Alle måltider, sightseeing på et kloster og løbet, det hele var arrangeret..

Søndag morgen afgik bussen tidligt, så vi var fremme 2 timer før start...Løbet startede 10 km uden for Prag og sluttede inde i byen, ruten var frygtelig kuperet, hvad jeg ikke havde forventet. Vi kiggede lidt på startområdet og satte os tilbage i bussen og ventede. I landskampen startede tiden når løbet blev skudt i gang, og ikke når man kom over startstregen, så det gjaldt om at stå forrest selvom det var et halvstort løb. Så jeg varmede lidt op på ruten med Frank og kom tilbage til start 1 minut før start. Med lidt skubben og masen fik vi vores pladser i første række midt for. Løbet blev skudt i gang og der blev løbet frisk til forrest, lidt for hurtigt for mig. Men det var fint nok, ruten var meget kuperet, så jeg nedjusterede mit mål, og accepterede ikke at komme under 40 minutter, og det kom jeg så absolut ikke. Frank var hurtigste dansker med lidt under 40 minutter, Lisa blev treer hos kvinderne.. Efter løbet var der frokost og en masse præmie overrækkelser, det hele foregik på tjekkisk og en mærkelig afart af engelsk. Vi blev nummer 7 ud af 9 landshold, med det markant ældste hold..

Om aftenen var der så middag og fest på det lokale diskotek/bar, vi fik udleveret en masse ølbon’er som vi havde en kamp med at få brugt, da en del af os drak vin eller drinks. Men det lykkedes at få bugt med bon’erne, og jeg var hjemme i seng kl. 2:30. Der syntes jeg ikke det var helt relevant med aftalen om fællesløb næste morgen kl. 7:30. Mandag morgen var vi så kun mig og Frank til en lille luntetur efter alt for lidt søvn. Så stod den på morgenmad og udtjekning inden vi tog ind til Prag, hvor vi havde en håndfuld timer for os selv inden vi fløj hjem.

Alt i alt havde jeg en rigtig dejlig tur med en masse flinke mennesker.

De danske resultater:

Karsten Bukholt               02:48:46 - samlet nr. 18 – USIC nr. 14

Poul Thomsen                 03:03:09 - samlet nr. 42 – USIC nr. 29

Frank Andersen               03:07:56 - samlet nr. 46 – USIC nr. 33

Jakob Dahl                       03:24:22 - samlet nr. 83 – USIC nr. 50

Lisa Andersen                  03:30:08 - samlet nr. 94 – USIC nr. 57

Benedicte Kastrup           03:58:50 - samlet nr. 156 – USIC nr. 76

Iben Madsen                     04:06:21 - samlet nr. 167 – USIC nr. 79